عاشق نگهداشتن همسر: رازهایی که هرگز نخواندهاید
- ✅
گوش شنوا باشید:
به حرفهای همسرتان با دقت و توجه گوش دهید. سعی کنید احساسات و نیازهای او را درک کنید. - ✅
قدردانی خود را نشان دهید:
بابت کارهای کوچکی که همسرتان برای شما انجام میدهد قدردانی کنید. یک “متشکرم” ساده میتواند معجزه کند.
- ✅
وقت با کیفیت بگذرانید:
زمانی را به طور اختصاصی برای همسرتان اختصاص دهید، بدون هیچ مزاحمتی از تلفن همراه یا سایر عوامل خارجی. - ✅
ابراز علاقه کلامی داشته باشید:
به همسرتان بگویید که دوستش دارید و او را تحسین میکنید. کلمات محبتآمیز تاثیر زیادی دارند. - ✅
ابراز علاقه فیزیکی داشته باشید:
لمسهای محبتآمیز، در آغوش گرفتن و بوسیدن، صمیمیت را تقویت میکنند. - ✅
سوپرایز کنید:
با یک شام رمانتیک، یک هدیه کوچک یا یک سفر غیرمنتظره، همسرتان را غافلگیر کنید. - ✅
احترام بگذارید:
به نظرات، عقاید و حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید. - ✅
ببخشید و فراموش کنید:
کینهها را دور بریزید و سعی کنید اشتباهات همسرتان را ببخشید. - ✅
با هم بخندید:
لحظات شادی را با هم به اشتراک بگذارید و سعی کنید با هم بخندید.
- ✅
هدفهای مشترک داشته باشید:
برای آینده با هم برنامهریزی کنید و هدفهای مشترکی را دنبال کنید. - ✅
از انتقاد مخرب خودداری کنید:
به جای انتقاد، سعی کنید مشکلات را به طور سازنده با هم حل کنید. - ✅
مثبت اندیش باشید:
به جنبههای مثبت رابطه خود تمرکز کنید و از نکات منفی دوری کنید. - ✅
به ظاهر خود اهمیت دهید:
ظاهر آراسته و مرتب به جذابیت شما میافزاید.
- ✅
از مشاور کمک بگیرید:
اگر در حل مشکلات خود ناتوان هستید، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. - ✅
هدیه دادن را فراموش نکنید:
لازم نیست هدیه گران قیمت باشد، یک شاخه گل هم میتواند نشاندهنده علاقه شما باشد. - ✅
مسئولیت پذیر باشید:
در قبال اشتباهات خود مسئولیت پذیر باشید و عذرخواهی کنید. - ✅
با خانواده همسرتان محترمانه رفتار کنید:
ارتباط خوبی با خانواده همسرتان برقرار کنید. - ✅
علایق همسرتان را بشناسید:
به علایق همسرتان توجه کنید و سعی کنید در آنها سهیم باشید. - ✅
تلاش کنید تا رابطه جنسی رضایت بخشی داشته باشید:
صمیمیت جنسی بخش مهمی از یک رابطه زناشویی است.
- ✅
به استقلال یکدیگر احترام بگذارید:
به همسرتان اجازه دهید تا علایق و سرگرمیهای خود را دنبال کند. - ✅
خودتان باشید:
سعی نکنید کسی باشید که نیستید. همسرتان شما را برای خودتان دوست دارد.
با به کارگیری این نکات و با کمی صبر و حوصله، میتوانید رابطهای قویتر و عاشقانه تر با همسرتان ایجاد کنید. 
موفق باشید!
21 نکته طلایی برای دوباره عاشق کردن همسر
1. به ظاهر خود اهمیت دهید.
هیچ وقت نباید فکر کنید چون ازدواج کردهاید، دیگر نیازی به آراستگی و مرتب بودن ندارید.بهداشت فردی، لباسهای تمیز و مرتب، و رسیدگی به ظاهر، همواره جذابیت شما را حفظ میکند.
به سلیقه همسرتان در انتخاب لباسها و عطرها توجه کنید.این نشان میدهد که برای او ارزش قائل هستید.مراقب وزن خود باشید و سعی کنید تناسب اندام خود را حفظ کنید.ورزش کردن نه تنها برای سلامتی مفید است، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس و جذابیت شما نیز میشود.به مدل مو و آرایش خود رسیدگی کنید.یک تغییر کوچک در ظاهر میتواند تاثیر زیادی بر روحیه و احساسات شما داشته باشد.
مهمتر از همه، بهداشت دهان و دندان را فراموش نکنید.
بوی خوش دهان، همیشه جذاب است.حتی اگر در خانه هستید، سعی کنید لباسهای راحت اما مرتب بپوشید.از پوشیدن لباسهای کهنه و نامناسب خودداری کنید.همیشه لبخند بزنید.یک لبخند زیبا، جذابترین آرایش شماست.
2. شنونده خوبی باشید.
به حرفهای همسرتان با دقت گوش دهید و نشان دهید که به آنچه میگوید اهمیت میدهید. از پرسیدن سوالات پیگیرانه نترسید. این نشان میدهد که به صحبتهای او علاقه دارید. از قطع کردن صحبتهای او خودداری کنید. اجازه دهید حرفهایش را تمام کند و سپس نظر خود را بیان کنید. سعی کنید همدلی کنید و خودتان را جای او بگذارید. درک احساسات او، باعث ایجاد صمیمیت بیشتر میشود. وقتی همسرتان در حال صحبت کردن است، موبایل خود را کنار بگذارید و تمام توجه خود را به او معطوف کنید. در طول مکالمه، تماس چشمی برقرار کنید. این نشان میدهد که به او احترام میگذارید.
3. از ابراز علاقه کلامی دریغ نکنید.
به همسرتان بگویید که دوستش دارید، او را تحسین میکنید، و از او قدردانی میکنید. از کلمات محبتآمیز و صمیمانه استفاده کنید. این کلمات، تاثیر زیادی بر روحیه و احساسات همسرتان دارند. هر روز به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند است. از بیان احساسات خود نترسید. نشان دهید که چقدر به او وابسته هستید. از تعریف کردن از ویژگیهای مثبت او غافل نشوید. تعریف کردن از ظاهر، شخصیت، و تواناییهای او، باعث افزایش اعتماد به نفس او میشود. به او بگویید که چقدر از با او بودن لذت میبرید. از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید. مثلا به او بگویید که چقدر خوشبخت هستید که او را در زندگی خود دارید.
4. از زبان بدن خود برای ابراز علاقه استفاده کنید.
لمس کردن، بغل کردن، بوسیدن، و دست گرفتن، راههای موثری برای ابراز علاقه غیرکلامی هستند. با نوازش کردن موهای او، شانههای او، یا دستان او، به او نشان دهید که دوستش دارید. هنگام صحبت کردن با او، نزدیکش بنشینید و دستان او را بگیرید. قبل از بیرون رفتن از خانه، او را ببوسید و در آغوش بگیرید. هنگام تماشای فیلم، دست در دست هم بنشینید. در طول روز، چند بار به او لبخند بزنید و چشمک بزنید. هنگام خوابیدن، او را در آغوش بگیرید.
5. وقت باکیفیت با هم بگذرانید.
زمانی را در طول روز یا هفته به طور اختصاصی به همسرتان اختصاص دهید. در این زمان، موبایلها را کنار بگذارید و تمام توجه خود را به او معطوف کنید. با هم به پیادهروی بروید، فیلم ببینید، شام درست کنید، بازی کنید، یا هر فعالیت دیگری که هر دوی شما از آن لذت میبرید. سعی کنید در این زمان، در مورد مسائل مهم و دغدغههای خود با هم صحبت کنید. به سفر بروید و خاطرات جدیدی با هم بسازید. در کلاسهای آموزشی یا کارگاههای تفریحی مشترک شرکت کنید. به تماشای کنسرت یا تئاتر بروید. در طبیعت وقت بگذرانید.
6. کارهای کوچک محبتآمیز انجام دهید.
کارهای کوچک و محبتآمیز میتوانند تاثیر زیادی بر رابطه شما داشته باشند. مثلاً برای او چای درست کنید، تختخوابش را مرتب کنید، یا یادداشتهای عاشقانه برایش بگذارید. برای او گل بخرید یا هدیههای کوچک و معنادار به او بدهید. در کارهای خانه به او کمک کنید. صبحانه را در رختخواب برایش ببرید. هنگام رانندگی، برای او آهنگ بگذارید. هنگام خرید، چیزهایی که دوست دارد را بخرید. کارهای غیر منتظره انجام دهید تا او را خوشحال کنید.
7. به علایق و سرگرمیهای او احترام بگذارید.
به علایق و سرگرمیهای همسرتان احترام بگذارید و سعی کنید در صورت امکان، در آنها شرکت کنید. حتی اگر به آن علایق علاقهای ندارید، سعی کنید او را تشویق کنید که آنها را دنبال کند. به او اجازه دهید زمانی را به تنهایی به سرگرمیهایش اختصاص دهد. به نمایشگاهها یا رویدادهای مربوط به علایق او بروید. در مورد علایق او سوال بپرسید و سعی کنید آنها را درک کنید. به او هدیههایی بدهید که مربوط به علایق او باشند. با او در مورد علایقش صحبت کنید و از او بخواهید که آنها را به شما آموزش دهد.
8. از او حمایت کنید.
در روزهای سخت و دشوار، از همسرتان حمایت کنید و به او نشان دهید که در کنارش هستید. به او گوش دهید، او را تشویق کنید، و به او کمک کنید تا مشکلاتش را حل کند. به او ایمان داشته باشید و به او نشان دهید که به تواناییهایش اعتماد دارید. در تصمیمگیریها با او مشورت کنید و به نظراتش احترام بگذارید. در رسیدن به اهدافش به او کمک کنید. در مقابل دیگران از او دفاع کنید. همیشه پشتیبان او باشید.
9. وفادار باشید.
وفاداری، مهمترین رکن یک رابطه سالم و پایدار است. به همسرتان وفادار باشید و از او در برابر هرگونه خیانت محافظت کنید. از برقراری ارتباط با افراد نامناسب خودداری کنید. به قولهای خود عمل کنید. راستگو باشید و از پنهان کردن حقیقت خودداری کنید. به حریم خصوصی او احترام بگذارید. اعتماد او را جلب کنید. همیشه کنارش باشید.
10. قدردانی کنید.
از زحمات و تلاشهای همسرتان قدردانی کنید و به او نشان دهید که قدردان او هستید. از او برای کارهایی که برای شما انجام میدهد تشکر کنید. به او بگویید که چقدر از داشتن او در زندگی خود خوشحال هستید. به او هدیههایی بدهید که نشاندهنده قدردانی شما باشند. برای او کارت تشکر بنویسید. در جمع از او تعریف کنید. به او بگویید که چقدر به او افتخار میکنید.
11. ببخشید و فراموش کنید.
هیچ کس کامل نیست و همه اشتباه میکنند. وقتی همسرتان اشتباه میکند، او را ببخشید و سعی کنید آن را فراموش کنید. از کینهتوزی و انتقامجویی خودداری کنید. به اشتباهات گذشته نپردازید. به جای تمرکز بر روی اشتباهات، بر روی نقاط قوت او تمرکز کنید. به او فرصت دوباره بدهید. با بخشش، خودتان را نیز آزاد کنید. گذشته را رها کنید و به آینده نگاه کنید.
12. خلاق باشید.
سعی کنید در رابطه خود خلاق باشید و از انجام کارهای تکراری خودداری کنید. برای او قرارهای عاشقانه غیرمنتظره ترتیب دهید. به او پیامهای عاشقانه بفرستید. برای او هدیههای دستساز درست کنید. با هم بازیهای جدید انجام دهید. به مکانهای جدید سفر کنید. همیشه در حال یادگیری چیزهای جدید باشید.
13. با هم بخندید.
خنده، بهترین دارو برای یک رابطه سالم است. سعی کنید با هم بخندید و از لحظات شاد با هم لذت ببرید. فیلمهای کمدی ببینید. جوک تعریف کنید. با هم بازیهای خندهدار انجام دهید. به خاطرات خندهدار گذشته فکر کنید. به خودتان بخندید. همیشه جنبهای از شوخطبعی داشته باشید.
14. تعادل را حفظ کنید.
در رابطه خود تعادل را حفظ کنید و به نیازهای هر دوی خود توجه کنید. به خودتان نیز وقت اختصاص دهید. به علایق خود نیز اهمیت دهید. با دوستان و خانواده خود وقت بگذرانید. به سلامت جسمی و روحی خود اهمیت دهید. به کار خود نیز اهمیت دهید. از افراط و تفریط خودداری کنید.
15. ارتباط چشمی برقرار کنید.
در هنگام صحبت کردن با همسرتان، به چشمان او نگاه کنید. این نشان میدهد که به او توجه میکنید و به حرفهایش اهمیت میدهید. تماس چشمی، باعث ایجاد صمیمیت و نزدیکی بیشتر میشود. به زبان بدن او توجه کنید. سعی کنید احساسات او را از طریق چشمانش درک کنید. به او لبخند بزنید. به او خیره شوید. با چشمان خود به او عشق بورزید.
16. به نیازهای جنسی او توجه کنید.
رابطه جنسی، بخش مهمی از یک رابطه زناشویی است. به نیازهای جنسی همسرتان توجه کنید و سعی کنید رابطه جنسی رضایتبخشی داشته باشید. با او در مورد نیازهای جنسیتان صحبت کنید. سعی کنید تنوع را در رابطه جنسی خود حفظ کنید. بهداشت جنسی را رعایت کنید. از پیشنوازی غافل نشوید. به احساسات او احترام بگذارید. از رابطه جنسی لذت ببرید.
17. رازدار باشید.
رازدار همسرتان باشید و اسرار او را فاش نکنید. به او اعتماد کنید و او را محرم اسرار خود بدانید. از صحبت کردن در مورد مشکلات زندگی زناشویی خود با دیگران خودداری کنید. به حریم خصوصی او احترام بگذارید. به او نشان دهید که میتوانید به او اعتماد کنید. همیشه پشتیبان او باشید. از او در برابر بدگویی دیگران محافظت کنید.
18. مثبتاندیش باشید.
مثبتاندیش باشید و به جنبههای مثبت زندگی خود توجه کنید. از شکایت کردن و غر زدن خودداری کنید. به آینده امیدوار باشید. به همسرتان انرژی مثبت بدهید. سعی کنید همیشه لبخند بزنید. در مشکلات، راهحلها را پیدا کنید. به داشتههای خود فکر کنید.
19. انعطافپذیر باشید.
در زندگی زناشویی، انعطافپذیر باشید و خود را با شرایط جدید وفق دهید. از تغییر نترسید. به نظرات دیگران احترام بگذارید. سازش کنید. از لجبازی خودداری کنید. اهداف خود را متناسب با شرایط تغییر دهید. همیشه آماده یادگیری باشید.
20. صبور باشید.
عشق ورزیدن و عاشق کردن یک فرآیند زمانبر است. صبور باشید و منتظر نتایج فوری نباشید. به تلاش خود ادامه دهید. ناامید نشوید. به همسرتان فرصت بدهید. به رابطه خود زمان بدهید. به خودتان نیز زمان بدهید. به مرور زمان، شاهد تغییرات مثبت خواهید بود.
21. خودتان باشید.
مهمترین نکته این است که خودتان باشید و سعی نکنید کسی باشید که نیستید. همسرتان شما را به خاطر خودتان دوست دارد. از پنهان کردن ویژگیهای خود خودداری کنید. احساسات خود را بیان کنید. به ارزشهای خود پایبند باشید. سعی نکنید بینقص باشید. خودتان را دوست داشته باشید. همانطور که هستید، ارزشمند هستید.
شعله عشق رو با این کارهای کوچیک روزانه می تونیم همیشه روشن نگه داریم.